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拉筋塑身瑜伽 好書推薦

















拉筋塑身瑜伽人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書拉筋塑身瑜伽

  • 譯者：Evan
  • 出版社：朵琳出版整合行銷公司

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/02/01
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

醫療保健拉筋塑身瑜伽全書的內容大意

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商品訊息功能:

啊！世界上若是有一種10分鐘的「微運動」，讓我每天都想做，那就太好了！
完美持續 × 不復胖 × 體脂率low↓

儀式化的運動是沒有用的！與其勉強自己抽空上健身房，不如每天在家中鋪上柔軟的小墊子，輕鬆的伸展、拉拉筋，而且隨時想到就能做。你知道嗎？其實只要活絡肩胛骨，就能解決80%肩頸痠痛、眼睛酸澀和腦壓過高的文明病症狀。親愛的，快起來動動你的肩胛骨，一天只要30分鐘，做完一個循環的輕瑜伽，就能維持基礎代謝率，美體、健康、瘦身一次達成。每天都持續的舒緩伸展「微拉筋」，絕對比偶爾上一次健身房跑得氣喘吁吁有用多了！

亞洲瑜伽老師Moy特地為不愛運動的你，設計了健康 + 瘦身的30天瑜伽套餐

工作壓力這麼大，根本沒時間運動，筋骨好像都縮起來。快離開電腦桌，動一動吧~

◎解除身體痠痛疲勞
伸展肌肉、舒緩緊繃的神經

◎提高基礎代謝率
氣結打開了，血液循環好

◎降低體脂肪
持續運動才能軟化血管、燃燒脂肪

只要打開《拉筋塑身瑜伽》，32個基礎姿勢× 30天瑜伽套餐
別再發懶了！好想動一動，卻不知道怎麼開始？「30日瑜伽計畫」，每天幫你規劃好從暖身、拉筋到舒緩的完整套組，每個月都能看到為你準備的拉筋「輕瑜伽」，如果真的沒時間，用手機拍下來，隨時隨地都能「微運動」！

本書特色

瑜伽，並不是一種儀式化的運動
不一定要穿著特定的瑜伽服或是要到特定的瑜伽中心才能做
瑜伽能幫助你的體態迎向一種嶄新自在且均勻的狀態
讓心靈與身體彼此尋求一種平衡的極致
所以這時候，其實在舒適、隱密的居家房間裡
最適合進行瑜伽運動來鍛練身心了！

給身體僵硬的你．給想要用瑜伽修飾體態的妳
動動肩胛骨，你的人生就能從此改變！
持續做，才有用博客來書店
Health．Light．Yoga
微拉筋．輕瑜伽
一天只要30分鐘，簡單到每天都能做！
特別附錄：“瑜伽雕塑好身材? 30日速成運動計畫”







神秘禮物：一段關於傷痛與救贖的真實紀事



寄到天堂的情書



熱情：成就夢想的45人物語



奔跑：跑出人生風景



命運．運命：一個鄉下孩子的台北夢



路向



生命迴旋：潛行生死2322天



愛與和解博客來網路書局：華人家庭的系統排列故事





  • 譯者：Evan
  • 出版社：朵琳出版整合行銷公司

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/02/01
  • 語言：繁體中文


拉筋塑身瑜伽









破地獄



臺灣現代文學有聲書．小說卷



滾地郎



尋找素顏



紅色高跟鞋：不見血的廝殺



遇見



幻之港──塗角窟異夢錄



金秋：凌珊原創小說





內容來自YAHOO新聞

苑裡山腳稻田彩繪熊貓迎賓

苑裡山腳「稻田彩繪」，「五隻熊貓」可愛迎賓，成為遊客的最愛。苗栗縣苑裡鎮農會推廣稻田彩繪已經超過十年，每年在藺草文化館旁的農田裡種植出各式彩繪主題，今年二期稻作以「熊貓」為主角，利用紫、綠、白、黃四種顏色，描繪出五隻熊貓，模樣可愛討喜，吸引大批遊客駐足拍照。

推廣稻田彩繪，苑裡鎮農會又變出了新花樣，瞧！大大的「黑輪」超級卡哇伊的「熊貓」，在田裡嬉戲，有沒有覺得長得很像「團團、圓圓」呢！

苑裡鎮農會每年規劃不同主題的稻田彩繪，利用二期稻作在山腳藺草文化館旁，大約零點三公頃的農田，彩繪出五隻熊貓，組成熊貓家族圖案，模樣相當可愛討喜，許多遊客慕名而來，忍不住拿起手機、相照狂拍照打卡，還有遊客特地出動空拍機記錄下美麗畫面。

苑裡鎮農會推廣股長梁瑞旭說明：去年第一期、二期分別以黃色小鴨、三陽開泰為主題，今年一期稻作因停灌而休耕，二期在七月底進行手工插秧，以「熊貓」為主角，利用紫、綠、白、黃四種顏色，描繪出五隻熊貓，現在五隻熊貓已經長的頭好壯壯。

利用台農六十七號稻米種植，共有紫、綠、白、黃四種顏色，苑裡農會費盡心思每年推陳出新。

熊貓稻田彩繪觀賞期預計可至十一月初，遊客觀賞熊貓稻田彩繪要把握時機，收割後將種植草花做肥料，也歡迎遊客一塊到苑裡打卡拍照。

苑裡山腳「稻田彩繪」，「五隻熊貓」可愛迎賓，成為遊客的最愛。（記者江乾松攝）



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/苑裡山腳稻田彩繪熊貓迎賓-160000630.html

















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